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Comer ovo aumenta muito o colesterol?
EM TERMOS. A gema possui 200mg de colesterol, mas isso não chega a ser um perigoso em uma dieta balanceada. Pesquisadores dedicam-se a entender o papel de uma substância conhecida por fosfolipídio, que impediria que o organismo acumulasse o colesterol. Comer ovos três vezes por semana é a indicação médica para pessoas saudáveis.